Obesità, fumo e diabete fra le cause maggiori del malessere al cuore

Il cuore è un organo infinitamente importante e delicato e la sua salute dipende in modo massivo dallo stile di vita che le persone conducono nel corso della loro esistenza. Non fumare, controllare l’eventuale presenza del diabete e soprattutto mantenere uno stato di salute ottimale grazie ad una alimentazione sana e alla pratica di attività fisica sono le prime regole per allungare la vita del cuore e permettere quindi di godere di ottima salute ad ogni età.

I dati raccolti sulla salute del cuore sono infatti allarmanti in tutto il mondo. E’ di pochi giorni fa il report eseguito dal Center for Disease Control and Prevention di Atlanta, il quale ha scoperto che 3 americani su 10 hanno un cuore più vecchio della loro età anagrafica. Si tratta di un invecchiamento che interessa maggiormente i maschi, che hanno un cuore mediamente più vecchio di 7-8 anni rispetto alla loro reale età, mentre le donne dimostrano 4-5 anni in più della loro reale data di nascita nel loro apparato cardiovascolare.

Da un lato si tratta di notizie e di dati molto allarmanti, che sono causati da diete errate, dalla mancata attività fisica e da abitudini sbagliate legate al fumo e all’abuso di sostanze alcoliche. La salute del cuore dipende infatti dallo stile di vita che ogni persona porta avanti, ma la buona notizia è che tutte le persone possono migliorarla se seguono una dieta equilibrata, se smettono di fumare e si dedicano ad un’attività fisica semplice nel corso della giornata.