Come curare la dipendenza da smartphone? Dominando la tecnologia

Che la nostra società sia affetta da dipendenza da smartphone non è certo un mistero per nessuno, tanto che molti scienziati, sociologi e studiosi hanno dedicato interi studi a questo “male” moderno. Se anche voi rientrate nella categoria dei “malati di smartphone“, non temete, perché a tutto c’è rimedio!

La soluzione arriva dal Professore di Informatica giuridica Giovanni Ziccardi. Dalle pagine di Wired il Docente dell’università di Milano fa sapere che per uscire dal tunnel basta imparare a gestire e contrastare l’ansia, ma anche rispondere brevemente durante le comunicazioni via smartphone.

Comunicazioni brevi significa anche evitare di rispondere a mail o messaggi che non richiedono una conferma esplicita, ma soprattutto occorre crearsi una fascia oraria da dedicare a smartphone e altri dispositivi tecnologici.

Il trucco sta nel riconoscere che lo smartphone ha un’utilità limitata durante la giornata, il resto è tutto un “abuso” (recenti studi hanno dimostrato anche che in media controlliamo il cellulare con una media di ogni 12 minuti, per un totale di circa 80 volte al giorno). Non bisogna dimenticare, inoltre, che tenere il cellulare acceso oltre un determinato orario ci impedisce di dormire bene.

Insomma, dobbiamo imparare a dominare la tecnologia e non a farci dominare da essa. Curarsi dalla dipendenza da smartphone non è poi così difficile, ma è possibile guarire da questa smania di “socialità”? Vogliamo davvero “guarire”?

In ogni caso vi tornerà sempre utile imparare come pulire smartphone e tablet!