Cura dei piedi in 5 ‘passi’

Avere cura dei propri piedi è un’azione molto importante, infatti bisogna tenere sempre sotto controllo il gonfiore delle caviglie e i calli che si formano sulla pianta del piede. Oltre a questi piccoli consigli, oggi ve ne darò altri che saranno utili a tutti per il benessere dei piedi. I piedi sono formati da 26 ossa, 20 muscoli e 114 legamenti che ci danno la possibilità di stare in equilibrio con il nostro corpo. Per avere sempre dei piedi curati e belli è utile seguire dei piccoli accorgimenti.

Ovvero la prima cosa è quella di stare con le gambe in alto quando queste sono stanche e gonfie. Inoltre, quando si è seduti è sconsigliato accavallare le gambe. Per una maggiore efficienza è consigliato indossare collant contenitivi. Il secondo ‘passo’ che vi propongo è quello di curare i calli, infatti la pianta dei piedi è priva di ghiandole sebacee e quindi in questo modo si formano i calli che fanno anche tanto male. I calli si formano per la maggior parte delle volte sulla parte del piede con la quale facciamo più pressione. Infatti molte donne che sono in dolce attesa, hanno molti duroni e calli.

Questo proprio per il peso in più che devono sopportare. Quindi, grazie all’aiuto delle creme da peeling che presentano dei granuli di pietra pomice, questi inestetismi possono essere curati e i piedi diventano come seta. Per eseguire questa cura bisogna mescolare quattro cucchiai di sale marino e due cucchiai di olio d’oliva fin quando non otterrete una crema omogenea, con dei semplici movimenti circolari, applicare la crema sulla pianta del piede. Dopo il massaggio, sciacquare con acqua calda. Invece per i calli più duri, è consigliabile utilizzare la pietra pomice o una lima per calli. E’ sufficiente strofinare i piedi con una crema molto grassa. Bisogna effettuare un massaggio plantare, massaggiare tutte le dita dall’alluce all’indice e poi la pianta del piede e infine il tallone. Invece per tutte le donne incinte, che presentano piedi e caviglie gonfie, bisogna posizionare le gambe in alto, ed effettuare degli impacchi freddi.

Per l’impacco è utile immergere le garze in un litro di acqua fredda e due cucchiai di aceto di mele, avvolgere le caviglie e a fine trattamento, stendere le gambe su una sedia. Un altro semplice consiglio, è quello di camminare in estate su una prato a piedi scalzi. Infatti camminare a piedi nudi fa bene, poichè in questo modo vengono stimolate 72.000 terminazioni nervose che sono in grado di attivare gli organi e lo scambio di sostanze. Oppure un altro suggerimento, è quello di prendere in mano i propri  piedi, stando seduti, bisogna incrociare il piede destro con la mano sinistra, chiudere le dita dei piedi con l’alluce, prendere il piede sinistro con la mano sinistra ed effettuare la stessa operazione.

Chiudere gli occhi, inspirare ed espirare. E’ stato approvato che il collegamento tra mano e piedi, dà forza e calore alle punte dei piedi. Infine un ultimo consiglio, è quello di avere dei piedi perfetti con una semplice pedicure, ovvero bisogna tagliare le unghie dei piedi, per avere un taglio perfetto è consigliabile tagliare le unghie con un tronchesino lungo la punta del dito e mai dai bordi laterali. Dare una forma con una lima preferibilmente ai minerali. E’ utile sapere che bisogna limare in una sola direzione sennò il bordo si sfibra. Inoltre è consigliabile spingere indietro le pellicine e non eliminarle completamente. Infine applicare uno smalto che non scolorisca.