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SAD: finite le vacanze monitoriamo lo stress con un’app
Con l’avvento di Settembre, almeno per la maggioranza delle persone, le vacanze sono giunte al loro termine lasciando spazio alle responsabilità ed ai problemi, due realtà che si traducono nel lavoro, oppure negli impegni come università o la gestione di una famiglia, che sicuramente è molto più difficoltosa nella routine quotidiana che nel periodo estivo. Lo stress è quindi dietro l’angolo, pronto a dire la sua approfittando del particolare grado di rilassamento ottenuto del riposo estivo, per evitare di farsi cogliere impreparati oppure subirne troppo le conseguenze, è forse opportuno monitorarne l’andamento tramite SAD.
L’applicazione è presente su piattaforma Android e ci permetterà, tramite tre tipologie di test, ovvero S-A-D, di valutare il nostro grado stress fornendoci, in base al risultato, i migliori consigli per poterlo affrontare nel modo giusto. SAD risulta molto completa, consente infatti di generare, attraverso domande sempre più complesse, un profilo completo e costantemente aggiornabile di cui tenere traccia per comprendere non soltanto il grado di stress accumulato, ma anche l’andamento di quest’ultimo nei vari periodi della nostra vita, ciò grazie alla voce del menù nota come “La tua evoluzione“.
L’applicazione è reperibile sul Google Play Store ad un costo minimo, ovvero 0,79 euro, un’investimento assolutamente giustificato grazie al vantaggio, spesso sottovalutato, di avere un feedback visivo per toccare quasi con mano il proprio stress. Per scaricare SAD potete orientarvi al seguente link:
