Salute: prevenzione cancro al seno con un’ora di camminata al giorno

Le notizie che non ti aspetti e che fanno bene alla salute e al corpo. In tutto il mondo Ottobre è il mese della prevenzione del cancro al seno e, proprio in questi giorni, è balzata all’attenzione una ricerca pubblicata sulla rivista Cancer epidemiology, biomarkers e prevention, che rivela che camminare per un’ora tutti i giorni aiuta a prevenire l’insorgenza del cancro al seno. 

Lo studio, che è stato condotto dagli scienziati dell’American cancer society coordinati dal dottor Alpa Patel, ha preso in esame un campione molto esteso di donne in menopausa, in un’età compresa tra i 50 e i 74 anni. Ad intervalli di due anni a queste donne veniva fatto un check up, poi dovevano rispondere a dei questionari, in cui indicavano le proprie abitudini di vita quotidiana. La scoperta derivata da questo studio è davvero sensazionale: la prevenzione del cancro al seno passa anche per una sana e leggera attività fisica.

Sette ore di camminata ogni settimana, un’ora al giorno di soft walking, ridurrebbero addirittura del 14% la possibilità di ammalarsi di cancro al seno. La notizia è ancora più sorprendente se si pensa che un’attività fisica di ridotta intensità è praticabile da tutte e fa sempre bene alla salute, al cuore e al corpo.