La bellezza dei capelli con i rimedi naturali

Spesso la bellezza dei capelli rivela lo stato di salute dell’organismo di una persona. Quando la chioma si presenta sciupata e le punte si spezzano, significa che l’alimentazione non è corretta e che mancano all’appello importanti nutrienti. Non solo, in quanto i capelli rivelano lo stato di ossidazione al quale è sottoposto l’organismo, soprattutto se si presentano secchi e opachi. Mantenere lo splendore dei capelli e aiutarli a presentarsi forti e sani è una pratica necessaria per donare armonia all’insieme della figura. Vediamo assieme alcuni trucchi naturali per far risplendere la chioma e alcuni consigli legati all’alimentazione, vera base della salute dei capelli.

L’alimentazione è un aspetto fondamentale per salvaguardare la salute dei capelli. Studi clinici hanno riscontrato che una sola settimana priva di carboidrati può pregiudicare per sempre la salute e la forza dei capelli. Per comprendere quanto sia importante nutrirsi in modo sano, dobbiamo partire dal presupposto che anche i capelli devono ‘mangiare’ e che solo noi possiamo offrire loro i nutrienti di cui necessitano. Essi sono principalmente i carboidrati, le vitamine A ed E e i sali minerali, elementi fondamentali per mantenere idratati i capelli.

Una buona alimentazione, varia e leggera, aiuta a sostenere la fibra dei capelli e a renderli resistenti e luminosi. Se la chioma si presenta secca e opaca è ideale arricchire la dieta con vitamine specifiche, ricercandole in cibi quali il pesce azzurro, la frutta secca e la verdura. Consumare almeno una porzione di questi alimenti aiuta a ricostruire il bulbo dei capelli e apporta nutrimento al fusto. Il consumo di semi oleosi e di qualche cucchiaino di olio speciale (olio di lino o olio di canapa) può aiutare sensibilmente a nutrire i capelli dall’interno. In ogni caso la regola numero uno risiede nel bere molta acqua, almeno due litri al giorno, per idratare il corpo e quindi anche i capelli. Al posto dell’acqua possono essere preferite benefiche tisane e il consumo giornaliero di una centrifuga, creata con tonificanti agrumi e succosi frutti a polpa gialla, ricchi di vitamina E.

L’alimentazione può essere affiancata ad una cura dei capelli tutta naturale. Per risvegliare il vigore della chioma si può usare un prodotto poco costoso e molto efficace. Si tratta del burro di karité, un burro naturale che può essere usato come maschera nutriente da applicare una volta alla settimana. Per rinfrescare il cuoio capelluto e favorire la crescita, si può creare un decotto con del rosmarino, facendo bollire un rametto di questa magica pianta e servendosene per il risciacquo finale.

La cute si scoprirà immediatamente fresca e purificata e la crescita potrà essere così facilitata. Per un periodo di tempo è ideale preferire detergenti molto leggeri e diluirli con acqua fresca. Il potere lavante dello shampoo è infatti molto alto e i prodotti aggressivi potrebbero pregiudicare la salute dei capelli. Al termine del lavaggio è ideale applicare un buon prodotto emolliente e mai asciugare la chioma con temperature alte. Se i capelli appaiono sfibrati è meglio non arricciarli o lisciarli con strumenti metallici, ma creare un bel chignon morbido e lasciarli asciugare, se possibile, all’aria aperta.