Benessere
Per smettere di fumare basta fare sport e sollevamento pesi
Sono ben noti gli effetti collaterali (per usare un eufemismo) del fumo, eppure, per chi è dipendente dalle sigarette, disintossicarsi da questo vizio nocivo e smettere di fumare non è per niente facile. Ma fare sport e, in particolare, sollevare pesi potrebbe facilitare l’arduo compito.
La rivelazione che potrebbe cambiare la vita di milioni di fumatori in Italia arriva da uno studio statunitense di cui parla Ilritrattodellasalute.org, portale web che si occupa di benessere. Se la minaccia e il rischio di contrarre ben 37 malattie diverse, oltre il cancro ai polmoni, non dovesse essere sufficiente come repellente per il fumo, sappiate che qualche ora in palestra e il sollevamento pesi possono essere un valido alleato contro questo vizio.
E’ un po’ come “cogliere due piccioni con una fava”, tutto a beneficio del vostro corpo, del vostro benessere e della vostra salute. Fare, sport, palestra e sollevamento pesi, non solo vi renderà più magri, tonici, scolpiti e forti, ma vi aiuterà a liberarvi dalla dipendenza da fumo.
Questo, almeno, è il risultato di una sperimentazione che ha rilevato che il 16% dei fumatori culturisti ha poi smesso di fumare, migliorando anche il proprio aspetto fisico, al contrario la percentuale degli ex fumatori non culturisti è dell’8%, ed avevano anche preso peso!
L’attività sportiva mette in moto alcune variazioni biochimiche e ormonali, rivelandosi utile per superare le crisi d’astinenza e riuscire finalmente a smettere di fumare.
