SOS gonfiore addominale

Il gonfiore addominale è un problema diffuso. Ecco qualche rimedio per limitare i danni di questo spiacevole inconveniente. È un disturbo diffuso soprattutto fra le donne. Quante volte capita di sentirsi così dopo i pasti o in alcuni periodi del mese, ad esempio poco prima del ciclo oppure quando sono molto tese.

Le cause sono molte, eccesso di grasso, ritenzione idrica, problemi di aerofagia…

Innanzitutto consigliamo a tutti una dieta sana e equilibrata e ovviamente fare del movimento. Questo il consiglio per una ottima salute in generale.

Un trucco è ridurre lieviti e carboidrati favorendo le verdure e la frutta.

Non è da sottovalutare la masticazione, bisogna mangiare lentamente, possibilmente seduti.

Avere un’ottima funzionalità intestinale è un altro di quegli aspetti da non sottovalutare.

Evitare alcol e fumo ma anche le terribili bibite gassate.  Bere piuttosto tisane e infusi.

È importante assumere estratti di piante calmanti e ansiolitiche.

Camminare molto, fare sport, curando gli addominali.

È importante capire da cosa dipende e intervenire, nel modo più opportuno. Una volta capito si può “operare” anche in modo naturale.

In questo sito potete trovare delle ricetti naturali per dei succhi di frutta che vi saranno utili per questo problema.