Rimedi per le gambe stanche in gravidanza

Durante la gravidanza sono tanti i cambiamenti a cui va incontro il corpo della donna. Alcuni sono decisamente fastidiosi e difficili da gestire, soprattutto se si è superata la soglia dei 35 anni. Tra questi è molto comune il disturbo delle gambe stanche. Molte donne ne soffrono, anche dal principio della gravidanza, sebbene i maggiori disagi si avvertano durante gli ultimi mesi di gestazione. Vediamo allora come affrontare questo problema e come risolverlo.

Quali sono le cause delle gambe gonfie

Questo disturbo è molto frequente nelle donne in gravidanza ed è causato dallo sbalzo ormonale che vive il corpo in quella delicata fase. Due ormoni in particolare vengono prodotti in grande quantità: estrogeni e progesterone. Questi causano un importante rilassamento delle vene che perdono la loro naturale elasticità e si dilatano di conseguenza al passaggio del sangue. Cosa accade quindi? Che il sangue non riesce più a scorrere regolarmente e tende dunque a ristagnare nei tessuti dando luogo a gonfiori e, talvolta, a edemi.

I sintomi più comuni

Tra i sintomi più comuni delle gambe stanche in gravidanza, sicuramente una forte sensazione di pesantezza. Delle volte capita di avvertire le gambe pesanti come se si fosse passato tutto il giorno in piedi o dopo una lunghissima e faticosa camminata. Oltre alla pesantezza però si riscontra abbastanza di frequente anche del bruciore, più o meno intenso a seconda dei casi, soprattutto durante la stagione calda e durante le ore della notte, in particolar modo se si sta in posizione orizzontale. Talvolta, ma non sempre, può capitare di ravvisare vero e proprio dolore, come dei crampi, associato al bruciore.

Consigli utili per diminuire il fastidio

Purtroppo in gravidanza diversi farmaci non possono essere assunti, e non si creda allora di poter far ricorso a fitoterapici perché durante la gestazione anche questi possono avere controindicazioni. Il primo consiglio quindi è quello di rendere partecipe il ginecologo del vostro problema e farvi consigliare una crema per uso locale. Quelle naturali a base di vite rossa e mirtilli, per esempio, donano una sensazione di freschezza davvero piacevole e rigenerante, ma non solo, aiutano anche a drenare i liquidi in eccesso.

Una cosa che tutte possono fare, invece, è mettere un cuscino alto sotto le gambe durante le ore di riposo notturno in modo da tenere i piedi sollevati facendo sì che i liquidi defluiscano e agevolando la circolazione. Bisognerebbe poi, in assenza di particolari problemi, fare un po’ di movimento in modo da stimolare la circolazione sanguigna. Ovviamente sono banditi gli indumenti troppo stretti, le scarpe con eccessivo tacco e le calze a gambaletto che stringono proprio a metà della gamba. Evitare il sale il più possibile e bere molta acqua sono infine un toccasana non solo per le gambe. Per approfondimenti http://www.antistax.it/.