Mantenersi in forma: come combattere la pigrizia e risparmiare denaro

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha calcolato i danni causati dalla sedentarietà. Per mantenersi in forma bastano anche cinquemila passi al giorno. Cinquemila passi corrispondono, circa, a tre chilometri; questo giova non solo al benessere fisico, ma anche e soprattutto al benessere finanziario.

In questo modo, oltre a bruciare calorie su calorie, la passeggiata quotidiana fa risparmiare 700 € all’anno. I numeri calcolati dall’OMS sono davvero preoccupanti: in Europa i decessi dovuti al poco movimento sono circa 600 mila. Cosa poco nota è che il poco movimento e la sedentarietà sono tra le prime dieci principali cause di mortalità e disabilità nel mondo. Nemmeno in Italia la situazione è rosea. Claudio Cricelli, presidente della Simg, la Società Italiana di Medicina Generale, rivela:

“Diabete, cardiopatie, ipertensione, cancro, osteoporosi… sono tutte le malattie che colpiscono in massa gli italiani”
Ma quali sono le cause principali? Semplice: gli stili di vita sbagliati!

Camminare tutti i giorni diminuisce il rischio di contrarre queste malattie, ma non solo. Una passeggiata di tre km al giorno consente anche di risparmiare 700 € all’anno. Di questi 700, circa 400 € sono legati alle spese minori, tipo carburante e manutenzione; 300 per curare i connazionali sedentari. Si associ a questo lo stress dovuto al traffico, parcheggio, incidenti e nervosismi. Risparmio e benessere diventano, in questo modo e grazie a questi dati, due ottimi motivi per lasciare l’auto in garage e godersi la città passeggiando per le strade.