Curare l’insonnia con il massaggio

L’insonnia è un sintomo di disagio. Un allarme che il nostro corpo fa scattare quando nel nostro organismo qualcosa non funziona come dovrebbe. In molti tendono ad affidarsi ai medicinali per risolvere questo problema, senza accorgersi che così facendo il disturbo non viene eliminato, ma solo accantonato. Senza contare che l’assunzione continua di sonniferi causa dipendenza.

Uno dei motivi principali dell’insonnia è lo stress. Uno dei rimedi naturali più efficaci contro l’insonnia è sicuramente il massaggio. Solitamente sta al terapista individuare dove le maggiori tensioni si accumulano, ma in linea generale un semplice massaggio shiatsu può essere un valido alleato.

Questo trattamento aiuta a mantenere uno stato di equilibrio e benessere.

I punti da trattare con maggior frequenza, anche in un auto trattamento, sono quelli del collo, dal quale passano i meridiani fondamentali e dove si accumulano le energie in eccesso che non ci permettono di dormire bene, e della fronte.

Bisogna ricordarsi che il massaggio non deve essere necessariamente fatto da una mano esperta. Anche un auto trattamento può essere efficace quando cerchiamo un pò di pace e di tranquillità. Il massaggio è l’arte antica di portare benessere con il semplice tocco. Quando avrete difficoltà a dormire, provateci, i risultati saranno ottimi 😉