Integratori termogenici: funzionano?

Chi desidera perdere peso si affida spesso agli integratori alimentari di natura termogenica, ma cosa sono? Essi sono spesso disponibili in pasticche e promettono di agire nell’organismo bruciando i grassi in modo più veloce. Questo tratto è indubbiamente vero, in quanto gli integratori di questo tipo alzano la temperatura basale dell’organismo e inducono le cellule a bruciare più grassi perchè sottoposte ad uno stato di calore più intenso del normale.

Di provenienza soprattutto statunitense (in USA le leggi sull’integrazione alimentare sono molto leggere…) questi integratori spopolano nel web, nelle palestre e nei centri fitness, in quanto funzionano in modo molto più incisivo se accompagnati ad un’attività fisica intensa.

Cosa contengono? Caffeina innanzitutto, un elemento capace di aumentare la resistenza, di far riscaldare il corpo e quindi di aiutare a bruciare i grassi in modo più efficace. Seguono ingredienti derivati dagli agrumi, come dall’arancio amaro e dal pompelmo, nonché il pepe di Cayenna, introdotto perché aumenta la sudorazione in modo molto importante.

Gli integratori termogenici possono sicuramente aiutare a bruciare i grassi e quindi a dimagrire in modo più veloce, ma attenzione alle controindicazioni. Innanzitutto non si deve abusare del loro consumo, in quanto essi agiscono sul metabolismo. Essi non vanno assunti la sera in quanto potrebbero minare la serenità del sonno e non devono essere assunti da persone che presentano patologie legate al sistema ematico e cardiocircolatorio.