Le cause ed i rimedi per le gambe gonfie

Le cause delle gambe gonfie sono davvero tantissime, ma per ricercare anche una soluzione a questo evidente problema, insieme faremo in modo di individuare le cause più frequenti che portano al gonfiore delle nostre gambe.

Innanzitutto è importante tener conto delle proprie abitudini quotidiane, legate alle attività lavorative. Insomma, restare troppo tempo seduti, o viceversa, troppo tempo in piedi, provoca un automatico gonfiore delle nostre gambe. Sicuramente è molto più diffuso il primo caso, cioè il restare troppo tempo seduti, ed è anche quello più dannoso.

Ma la vita sedentaria non è l’unico motivo al problema, ecco altre patologie che comportano le gambe gonfie:
– Il sovrappeso
– L’ipertensione
– L’insufficienza venosa
– Le vene varicose

Ma ora che abbiamo scoperto quali sono e quali potrebbero essere le cause scatenanti, possiamo dire che dei rimedi in sé non esistono, ma vi sono delle abitudini da intraprendere, in modo tale da alleviare il problema del gonfiore.

La prima raccomandazione è il movimento. Anche una semplice passeggiata può aiutare molto per il problema che stiamo affrontando.

È importante evitare cibi molto salati, come i cibi in scatola, i salumi e i formaggi, preferendo alcuni tipi di frutta, come il ribes, le fragole ed i mirtilli.

I pediluvi stimolano la circolazione, i massaggi alleviano la sensazione di gonfiore: ecco che possono aiutare il senso di stanchezza delle gambe.

Come ultimo accorgimento, ma che vuol essere più un consiglio, provate a mantenere sollevate le gambe sul letto, aiutandovi con un cuscino, mezz’ora prima di andare a dormire. Vedrete che il gonfiore si allevierà notevolmente.