Rilassarsi con il mantra

I mantra sono suoni, parole o frasi ripetute costantemente durante lo stato meditativo o quando cerchiamo di rilassarci in una situazione particolarmente stressante. 

Il più famoso mantra del mondo è l’OM. Due semplici lettere che riescono a far calare in una profonda concentrazione colui che si avvicina alla pratica meditativa con fiducia e tranquillità.
Questo suono, si dice contenga la vera essenza del mondo. Recitando questo mantra svuotiamo la mente e cadiamo in un piacevole rilassamento, dal quale non vorremmo uscire.
Una pratica costante aiuterà a farci entrare meglio in contatto con il vero significato dell’OM.

Lo scopo della meditazione e di molte altre tecniche di rilassamento è semplicemente quello di farci comprendere che il vero momento, quello più importante di tutti, è quello che state vivendo ADESSO. Solo in questo momento potete trovare la vostra serenità e tranquillità, perché è ORA che potete modificare il vostro pensiero e quindi la vostra vita.

Praticare costantemente la meditazione e il mantra OM, riusciremo a centrarci e concentrarci sulla vita, allontanando meglio che si può l’ansia del futuro ed i rimpianti del passato. L’OM ci ricorda che esiste solo il PRESENTE.