Tutte le novità fitness 2013: piloxing, dansyng, bokwa e macumba

Tante le novità in ambito fitness che sono emerse nel corso nel RiminiWellness 2013, l’ottava edizione della fiera dedicata al fitness e al benessere più in generale. Si è parlato soprattutto di fitness, con la presentazione di tanti nuovi attrezzi e discipline che promettono di rendere sempre più piacevole e gradevole il tempo che trascorriamo, a volte nostro malgrado, nelle palestre italiane.

Ma vediamo brevemente quali sono le novità di quest’anno. Partiamo dalla Macumba, una nuova forma di aerobica in cui i passi di fitness vengono abbinati a quelli tipici dei balli latino-americani. Altra novità, molto apprezzata, è il Dansyng, ideata dalla Freddy, che unisce – caso più unico che raro – fitness, danza e canto. Mentre si balla al ritmo delle ultime hit del momento e non solo, bisogna infatti cantare, come se si fosse protagonisti di un musical.

Il country fitness riprende la musica dei cowboy, mentre il piloxing (in foto), che fonde insieme pilates, boxe e dance, permette di migliorare l’agilità, la forza e il senso del ritmo. L’obiettivo è quello di bruciare fino a 900 calorie in un’ora e aumentare la resistenza.

L’antigravity, che non è una vera e propria novità assoluta, si svolge in sospensione, utilizzando un’amaca appesa al soffitto, per sollecitare e migliorare il nostro equilibrio. Lo sway è un tappeto che ricrea la sensazione di fare surf sulle onde del mare.

Un corso cardio che potrebbe piacere a molti è il bokwa: bisogna disegnare con i piedi lettere e numeri mentre ci si muove liberamente a ritmo di musica e si svolgono esercizi di vario tipo. Si può arrivare a consumare fino a 1200 calorie in un’ora.

Zumba Sentao è un nuovo metodo intensivo, con un’esplosiva coreografia e una normalissima sedia che viene utilizzata per migliorare la forza muscolare soprattutto della parte superiore del corpo. Si svolgono esercizi cardio a ritmo di musica con l’obiettivo di aumentare la resistenza, la forza fisica e il tono muscolare.

E in acqua? Come sappiamo, le discipline fitness in acqua permettono di sollecitare meno articolazioni e tendini e quindi sono adatte davvero a tutti. Ormai in acqua non si fa solo hydrobike, ma anche boxe, balli latino americani e chi più ne ha più ne metta. L’unico limite la fantasia e il tipo di attrezzi che possono essere usati in acqua! Lo jumping bar okeo ne è un buon esempio: si tratta di una sbarra verticale – una sorta di palo simile a quello della lap dance – che può essere usata per saltare, come indica il nome stesso, e svolgere esercizi molto dinamici che solo la presenza dell’acqua può consentire.