Come mantenere unghie forti e splendide: una guida

Le unghie rivelano in modo sincero e privo di compromessi lo stato di salute di una persona. La loro bellezza e la loro forza deriva dal giusto apporto di sostanze nutritive e dalla presenza di una quota equilibrata di cheratina. La bellezza delle unghie passa attraverso molte pratiche: vediamo assieme quali sono, per comprendere come porre rimedio ai problemi che le interessano e per poter contare su unghie belle e splendenti in ogni periodo dell’anno!

Unghie e alimentazione: l’alimentazione è la base di unghie forti e resistenti. I cibi offrono la possibilità di nutrire le unghie e un’alimentazione troppo parca di elementi nutritivi conduce le unghie a spezzarsi e, nei casi più gravi, ad ammalarsi. I cibi che devono essere assunti sono principalmente i cereali, i quali contengono silicio, l’aglio e la cipolla che contengono lo zolfo e i latticini, i quali offrono la giusta dose di calcio.

Se si sta seguendo un regime di dieta ipocalorica è ideale preferire prodotti dalla natura magra, quali latte scremato e formaggi freschi, evitando i prodotti stagionati, la panna e il burro. La vitamina H, lo zinco e il molibdeno sono nutrienti e sali minerali che devono essere assunti per il benessere delle unghie. Dove si trovano questi elementi? Nel pesce magro, nelle uova, nel riso integrale e nelle germe di grano.

Ad una corretta alimentazione deve essere associato il consumo di molti liquidi, perché anche le unghie hanno sete! Bere almeno due litri di acqua, alternandola a benefiche tisane e centrifughe fresche è un grande regalo che possiamo fare alle unghie per mantenerle fresche e idratate.

Cura e pulizia: per non stressare la superficie delle unghie è necessario lavarle con prodotti delicati, evitando i detergenti troppo aggressivi. Il succo di limone diluito in acqua è un’ottima soluzione, soprattutto se abbinato a qualche goccia di olio essenziale di agrumi o di lavanda.

Una volta alla settimana si può procedere ad un bagno nutriente, immergendo le unghie in poco latte e lasciando loro assorbire il calcio per via topica. A questa pratica di bellezza è utile associare un massaggio giornaliero eseguito con oli naturali, quali l’olio di mandorle dolci o il benefico olio di lino. Massaggiando le cuticole esse possono essere spostate in modo dolce, senza stressare la superficie delle unghie. Le vitamine e gli agenti nutrienti contenuti nell’olio naturale aiutano inoltre ad idratare l’unghia e a renderla molto più forte e resistente.

Le regole della manicure: la manicure deve essere naturale, mai invasiva e fatta con cura almeno una volta alla settimana. Tagliare le unghie e limarle con attrezzi professionali aiuta a compiere un lavoro ben fatto e soprattutto sicuro. Se si ama stendere lo smalto è ideale affidarsi a prodotti di ottima qualità, assicurando che la superficie non sia dipinta per periodi di tempo troppo lunghi.

Questa pratica sfibra infatti le unghie, in quanto lo smalto non permette che avvenga la naturale ossigenazione. La pratica ideale risiede nell’alternare una settimana di smalto con una settimana di unghie al naturale, durante la quale diventa importante massaggiare le unghie con frequenza e applicare degli ottimi prodotti nutrienti sulla loro superficie.