Esercizi di ginnastica facciale: quali sono e come effettuarli

La cosiddetta ginnastica facciale consiste in semplici esercizi finalizzati ad aumentare la tonicità dei nostri muscoli facciali e rendere di conseguenza la pelle del viso più distesa e dall’aspetto più giovane. Il risultato di una costante ginnastica facciale sarà la riduzione notevole delle rughe, una rinnovata vitalità per la pelle e un aspetto più fresco e riposato. Esistono esercizi specifici per ogni parte del viso. Dedicare una mezz’ora ogni giorno a questo tipo di esercizi è fondamentale, così come lo è fare attività fisica per tenere in allenamento il resto del corpo.

Fronte

Accigliandosi e alzando le sopracciglia è normale che a lungo andare si formino delle rughette sulla fronte. Per prevenirle o ridurle, posizionate l’indice della mano destra sopra il sopracciglio destro e l’indice della mano sinistra sopra il sopracciglio sinistro ed esercitate una lieve pressione verso il basso. Cercate di sollevare le sopracciglia per 10 volte.

Occhi

Per prevenire o ridurre le famigerate zampette di gallina ai lati degli occhi, chiudete le palpebre e nel mentre cercate di alzare le sopracciglia. Mantenete questa posizione per 5 secondi, poi rilasciate e ripetete l’esercizio altre 10 volte.

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Bocca

Per dare tonicità ai muscoli intorno alla bocca, spingete le labbra in avanti più che potete, poi riportatele indietro e sorridete. Ripetete questo esercizio almeno 10 volte.

Mento

Ecco un prezioso esercizio per combattere o prevenire la formazione del doppio mento: all’interno della vostra bocca, esercitate pressione con la lingua sulla parte frontale dei denti incisivi. Ripetete questo tipo di movimento per 10 volte.