Eliminare le tossine con le tisane

L’estate sta arrivando e, per affrontare la stagione nel migliore dei modi, è ideale depurare l’organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno. Molti sono i prodotti in commercio che promettono di purificare le vie digestive e di tonificare l’organismo, ma la soluzione migliore si basa, in ogni caso, nell’assumere delle tisane che contengono delle erbe mirate. In questo modo i principi attivi contenuti nei vegetali arrivano ‘dritti dritti’ all’organismo e i prodotti non contengono conservanti né additivi di sorta.

Ma quali sono le piante e le erbe ideali per purificare l’organismo?

Per depurare l’organismo si deve assolutamente lavorare sugli organi emuntori, ovvero sul fegato, sui reni e sull’intestino. Molte erbe agiscono anche a livello cutaneo, aiutando a liberare i pori e quindi facendo riscoprire all’epidermide lucentezza e setosità. Le erbe prescelte devono quindi alleggerire il carico degli organi interni, ma tutto questo deve essere in assoluto accompagnato da un consumo abbondante e frequente di acqua minerale. L’acqua è la prima arma per la purificazione dell’organismo, in quanto libera l’organismo dalle scorie, lo alleggerisce e aiuta i processi vitali. Erbe sì,  patto che siano accompagnate da almeno due litri di acqua al giorno.

La pianta più utilizzata nella depurazione dell’organismo è indubbiamente il Tarassaco (taraxacum officinale). Al consumo in polvere, si può abbinare la pratica di mangiare alcune porzioni di questo magico vegetale, che sorge spontaneo nei nostri campi. Il tarassaco può essere bollito o cotto al vapore e quindi consumato come contorno, dal sapore leggermente amarotico ma infinitamente piacevole.

Le tisane consigliate

Anche il Cardo Mariano (silybum marianum) e il Carciofo (cynara scolymus) aiutano in modo importante a purificare l’organismo, soprattutto se vengono assunti assieme. Si tratta di vegetali che appartengono alla stessa famiglia e che aiutano in particolare a drenare i liquidi e le linfe in eccesso, combattendo la ritenzione idrica con efficacia. Le benefiche tisane depuranti possono quindi contenere la Bardana, erba dalle mille virtù,  la Cicoria e il Rooibos, una particolare qualità di tè che si presenta ricchissimo di flavonoidi dal potere antiossidante.

Non da ultimo, ricordiamoci di integrare l’alimentazione con dell’aloe fresca, un prodotto che può realmente fare la differenza, in quanto aiuta il sistema digestivo, lenisce le eventuali irritazioni e si occupa di innalzare la funzione del sistema immunitario.