Soffri di bruxismo? Prova con le vitamine

Molte persone in Italia e nel mondo soffrono di bruxismo, ovvero il digrignare i denti durante la notte. Questo stato infiammatorio può essere causato da molti fattori, quali ad esempio l’infiammazione dell’articolazione temporo-mandibolare, l’infiammazione dei muscoli masticatori, ma anche lo stress di natura cattiva. Fatto sta che il bruxismo può portare con sé dolore alla testa che si irradia al viso e alla bocca al risveglio.

Curare il bruxismo è una pratica che chiede una sinergia di fattori. primo su tutti la risoluzione dei propri problemi personali, o perlomeno la presa di coscienza della loro natura. Il bruxismo ha forti origini psicologiche ed emotive, per cui una buona presa di coscienza può aiutare a ridurre gli effetti somatici di questa malattia. Esiste poi il bite, un apparecchio che il dentista consiglia per tenere fermi i denti durante la notte.

A questa soluzione meccanica associamo alcuni consigli utili:

– dormire con un cuscino alto per favorire il flusso sanguigno e il rilassamento della zona cervicale

– assumere minerali decontratturanti quali lo zinco

– assumere vitamina C, contenuta negli agrumi e nella frutta e vitamina B5. Queste vitamine, oltre ai tanti benefici che apportano all’organismo, allentano le tensioni del volto e della zona orale, per cui possono aiutare a coadiuvare la cura del bruxismo.

Prima di ogni cura a base di integratori è indispensabile un consiglio del medico e del farmacista di fiducia, per disporre degli integratori più adatti al proprio fisico.