Come perdere la pancia di troppo

Perdere la pancia è uno dei problemi principali delle donne. Durante l’inverno badiamo meno a questo problema, coperte dai maglioni e le giacche invernali.

Ma quando le belle giornate arrivano ed è tempo di mettersi le prime magliette, subito risalta la forma arrotondata dell’addome che tanto ci imbarazza. 
Ecco dei semplici consigli per rimuovere la pancia di troppo in vista della prova bikini!

• è necessario eliminare dalla propria dieta giornaliera tutte le bibite gassate. Bisogna bere tanta acqua naturale in modo da drenare i liquidi e mantenere il corpo sempre depurato e leggero.

• Vanno evitati gli alimenti contenenti il lievito, come il pane, il burro, i dolci…
• Altro elemento da rimuovere quasi del tutto è il sale, specialmente quei prodotti confezionati che lo contengono in grandi quantità. I dolci del bar ad esempio, i biscotti confezionati ed i cereali lavorati.

• Per il gonfiore della pancia vanno evitati anche legumi e broccoli, fanno aumentare il gas e danno sempre quella sensazione di pienezza e durezza all’addome.

• Da incrementare nella dieta sono invece i cereali grezzi. 

• Oltre all’alimentazione bisogna fare molto allentamento, specialmente addominali e bicicletta!

  Questa estate sarete pronti per la prova costume senza più la presenza fastidiosa della pancetta!