La doccia fredda: benefici

Avete mai provato a farvi una doccia fredda? La usiamo tutti i giorni per lavarci eppure non sappiamo che l’acqua è la migliore alleata della bellezza femminile e di un corpo sempre in forma. Abbiamo visto l’importanza del bagno caldo, ma anche la doccia fredda ha i suoi benefici, vediamo quali sono:

L’acqua fredda sul corpo ha una funzione tonificante e aiuta a mantenere la pelle compatta e giovane.

Rinforza il sistema immunitario rendendolo più resistente all’attacco dei virus influenzali tipici dei mesi invernali;

Una doccia fredda dopo un bagno caldo può ridare energia e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

Ci rigenera quando ci sentiamo stanchi in quanto apporta una quantità maggiore di ossigeno all’organismo rispetto a condizioni normali.

Può favorire il sonno se effettuata prima di andare a dormire.

Abituatevi alle docce fredde nel periodo estivo alternando getti di acqua fredda a quella calda, ma evitate di fare una doccia fredda se soffrite di problemi cardiaci o pressione alta.